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女性经期可以吃巧克力吗
2022-09-22

经期可以吃巧克力吗?不确定,让女性保健专家来解释一下吧。巧克力作为一种甜品,零食,女孩子们特别喜欢,尤其是自己恋人送的巧克力,更能吃出甜蜜的味道。巧克力是高热量食物,可以刺激神经,平时食用也就罢了,那么经期可以吃巧克力吗?

女性经期可以吃巧克力吗

专家表示,巧克力有缓解痛经的功效,那是因为这种高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛。巧克力本身含有部分咖啡因,能刺激人的神经,巧克力中还含有大量的糖分,这些物质都能减缓痛经或者由失眠引起的头痛、头重。

有研究证明,巧克力对于缓解不良情绪也有很好的效果,这是因为巧克力中含有可以提高脑内血清素的浓度,由此让人觉得兴奋快乐。

但是需要注意的是,巧克力不可吃太多,因为巧克力中大量单糖入体,刺激胰岛素大量分泌,使血糖下降,刺激食欲,越吃越多,致使身体发胖。

其实能够减缓女性疼痛的食物有很多,巧克力只能算是其中一种。还有更多既保健又有营养的食物,比如果蔬类。所以呢,虽然女性经期可以吃巧克力,但是女性朋友要注意不要一次吃太多,注意摄入量。

(责任编辑:zxwq)