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早上起床为什么有口腔异味?4个原因你不知道
2022-08-11

早上起床之后大家是否存在口腔异味的情况呢?大家知道这是怎么回事吗?口腔异味似乎是一种常常被人所忽略的问题,因为并不会实际导致身体的强烈不适,所以很多人都觉得口腔异味也无所谓。其实口腔异味的背后是有着很多原因的,建议大家要引起重视,不能不去管。那么早晨起床时为什么会口腔异味呢?一起来看看!

早上起床为什么有口腔异味

1、口腔疾病

我们都知道在吃了东西之后要刷牙,特别是在晚上睡前之前要把口腔内的残渣都给去掉,否则口腔中就会产生异味。如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病,就更利于细菌的繁殖,使口腔异味现象加重。口腔问题引起的口苦口腔异味现象,建议要多注意口腔卫生,多漱口、多刷牙,平时还应定期洗牙,若有口腔疾病,应及时前往牙科进行诊治。

2、胃火

除了口腔异味之外,如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现,很可能是胃火引起的。在冬季,人们为了给身体进补,往往会过量摄入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白质食物,而这就会导致食物堆积于肠胃之中,难以消化,引起胃火。建议改善饮食,拒绝油腻、辛辣食物,多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物。如果较为严重,需配合清脏腑热,清胃凉血等中医中药辨证治疗。

3、肠道堵塞

肠道堵塞其实就是有便秘问题的人,经常好几天才上一次厕所,导致宿便堆积在体内。很容易会导致口腔异味、色斑和消瘦的问题,一般和饮食有很大的关系。想要缓解便秘、肠道堵塞的状况,建议多些摄入膳食纤维,如芹菜、番薯、大米、花生等,以促进肠道的蠕动。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝,快速解决便秘问题。并要适当增加运动。运动可增加阳气,而大便需要阳气推动才能排出体外。

4、肝火

中医认为,肝主宣泄,身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关,若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象,就易引起口苦、口腔异味、食物不振、消化不良、情志不畅等症状。要想解决因肝火旺盛,引起的口苦口腔异味现象,除了要注意饮食调节外,还应保持良好的作息规律,不熬夜、不压抑,以养肝护肝。而常见的对肝脏比较好的食物有百合、莲藕、柚子和梨子、苦瓜等等,这些蔬菜和水果都是非常常见的,经常吃就可以达到保护肝脏的作用。

怎样去口腔异味

1、吃富含纤维素的蔬菜和水果

多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口腔异味的现象,如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物能帮助人体分泌大量的唾液,有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣,清洁口腔也是缓解口腔异味的一种好方法。

2、坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口腔异味的重要原因。

3、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。

4、嚼无糖口香糖

专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

5、嚼茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口腔异味。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,可用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

6、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。

为什么早上起床会有口腔异味呢?现在大家是否已经清楚了呢?口腔异味一般情况下和口腔健康、肝火、肠道堵塞有一定的关系,而这些背后的原因都是不容忽视的。建议大家要积极的寻找自己口腔异味背后的原因,然后去对因处理。改善口腔异味可以让你更加健康和自信哦!