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男性更年期也需要护理 这些治疗方法可有效调理
2022-07-22

更年期不只是女性的专利,其实男性也是会经历的。50岁以上男性患上更年期的风险很高,容易出现全身无力、脾气暴躁、失眠多梦、头晕,男性更年期可以通过食疗的方法来缓解。

男性更年期如何治疗方法来调理?

1、山药芝麻糊

需要20克黑芝麻,16克和山药,六克玫瑰糖,130克冰糖,250克鲜牛奶,60克粳米,把山药洗干净切成丁状,芝麻放在锅里面使用小火炒香,粳米要淘洗干净使用水浸泡一个小时捞出来备用,把所有的材料全部放在锅里面加入水和奶、冰糖,等冰糖完全融化之后再烧开糖水,然后把芝麻一起放在锅里面,加入玫瑰糖不断的进行搅拌,特别适合于肝肾不足以及身体虚弱的患者,更年期男性经常性的服用能够强身健体以及延年益寿。

2、柏子仁炖猪心

需要一对猪心,15克柏籽仁,把猪心洗干净中间挖一个小孔,柏子仁直接放在猪心里面,加入葱、姜、料酒等,隔水炖煮一个小时,此方法具有养心安神以及补血润肠的功效,能够调理更年期所引起的心悸以及失眠。

3、黄精炖猪瘦肉

需要260克猪瘦肉,60克黄精,全部洗干净切成块和调料味放在锅里面蒸熟即可。此方法具有养脾胃、益心肺的功效,适合于阴虚的更年期,男性能够提高食欲,缓解失眠。

4、天门冬膏

把400克天门冬去皮洗干净切成块,放在榨汁机里面炸成汁取出来放在锅里面,用大火一直熬成膏状,每天服用一勺,特别适合于更年期男性,具有健脾益气的功效。

5、枸杞子炖羊脑

需要一个羊脑,50克枸杞子,全部洗干净,尽量不要把羊脑弄破一起放在铝锅里面,加入适当的调料味和水,隔水炖煮即可,最后再加入少量的味精,此方法具有补肝肾强身的功效,适合于更年期所引起的眩晕以及头痛。

温馨提示

通过以上五种药膳方法就能够有效的缓解更年期,男性朋友要保持心情的稳定,千万不能过于紧张,学会调整好自己的情绪,多从事户外活动,和朋友一起聊聊天或者打打球,户外活动不仅能够吸收新鲜的空气,同时也可以调节植物神经,保持心情的愉悦,减轻压力。